A toi à qui on a dit : «tu dois avoir un métier, choisis ta voie, ta filière ». Je voudrais te dire : la voie unique n’existe pas. La voie unique est un mythe censé nous amener stabilité et épanouissement. Elle simplifie, elle rassure, sans plus. Pour moi, la voie unique est un enfermement, elle m’ennuie. Crois-tu qu’un jour tu …
Aujourd’hui, je vous partage un exercice développé par Yvonne Dolan, psychothérapeute américaine. Elle proposait cet exercice à des personnes en état de stress post-traumatique, suite à catastrophes naturelles ou des guerres. Nous pouvons également l’utiliser lorsque nous nous sentons particulièrement stressés ou anxieux, j’y ai rajouté l’univers car je le trouve plus complet : La Terre Prendre conscience de …
Le perfectionnisme, un sujet qui touche beaucoup, trop? de monde. On a en général tous quelqu’un dans son entourage de très exigeant avec lui-même qui trouvera toujours quelque chose à redire sur son attitude ou ses productions personnelles. → De celui qui pense que la moindre erreur sera la preuve qu’il est un raté, à celui qui veut montrer une …
Comme promis, voici la 2ème partie sur le stress !! Bon déjà une petite vidéo légère parce que moi les animaux ça me déstresse et ça me fait bien marrer : Sinon comment gérer son stress? Grande question, gros sujet. D’abord on va essayer de comprendre ce qui cause le stress, pour ça on va distinguer les facteurs internes et …
Je suis mal aimé. Je suis mal aimé parce que les mots à mon égard ne sont que critiques : colérique, turbulent, provocateur, superficiel, violent, « c’est l’âge bête », borné, paresseux,… Parmi les miens, je me sens incompris. Je voudrais qu’ils me laissent essayer, pas qu’ils me disent quoi faire, Je voudrais qu’ils me lâchent, pas qu’ils m’abandonnent, Je voudrais qu’ils me …
Un mythe sur les psys bien ancré c’est : les psys n’ont pas de problèmes, ils savent gérer leurs difficultés, ils ont une vie de famille épanouie et savent communiquer avec leurs proches aisément. Euh, non pas forcément! Mais d’où vient ce mythe alors ? Je pense que ce mythe est lié à l’attitude des psys, ils ont l’air calmes, sereins, ils ne …
La psychologie positive est très à la mode ces derniers temps, et fait particulièrement débat dans la communauté scientifique. Elle aurait été formalisée et théorisée par Martin Seligman un chercheur en psychologie autour des années 2000. La première question qui me vient à l’esprit à propos de la psychologie positive c’est : qu’est ce qu’on entend par ce terme « positif » ?. En …
Le Stress est une formidable invention. Pour prendre la fuite quand ça chauffe pour nos fesses, attaquer quand on pense que ça nous sauvera ou se figer quand il n’y a plus que ça à faire. En quoi se figer est utile ? C’est vrai que c’est une réaction étonnante, se figer c’est être à la merci de tout un tas …
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu une méfiance envers les vendeurs tout sourires et trop bien habillés. Au lieu de me mettre en confiance, ça ne m’inspirait rien qui vaille. S’ils m’encourageaient à acheter quelque chose, j’avais l’impression qu’ils cherchaient à m’influencer, à me priver de ma liberté de décision. Face à un vendeur de ce genre, …
Psychologue clinicienne, j’ai envie à travers ce blog de rendre la psychologie accessible, de partager mes réflexions, mes interrogations, loin d’un jargon pompeux de professionnels ou de mots tarabiscotés. J’ai à cœur d’y inscrire beaucoup de ma personnalité, alors gardez à l’esprit que tout ce que je dis n’est pas parole d’évangile, ce n’est que le fruit de mes expériences, …
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